Tierkekse

GI 70 · HochGL 53 / 100 g2/10

Hoher GI

70 GI

GL 53 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Wenig gesättigte Fettsäuren
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Tierkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehlkekse
GL 8 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches knuspriges, crackerartiges Erlebnis, während sie die glykämische Last deutlich von 53 auf 8 senken.
Gerösteter kichererbsensnack
GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten eine befriedigende, knusprige Snack-Alternative mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 8 statt 53).
Ungeschälte Kürbiskerne
GL 1 pro 100 g Kürbiskerne bieten einen nährstoffreichen, knusprigen Snack mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last (GL 1) im Vergleich zu den zuckerhaltigen Tierkeksen.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tierkekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

430

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	430 kcal
Kohlenhydrate	75 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	15 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	7 g
Fett	11 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Wenig gesättigte Fettsäuren
Praktischer Snack
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Stark verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tierkekse?

Tierkekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 53 pro 100 g.

Ist Tierkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tierkekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.

Wie beeinflusst Tierkekse den Blutzucker?

Tierkekse hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Tierkekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.