Klassischer Kaugummi
Hoher GI
GL 67.2 pro typische Stück (120 g) · GL 56 pro 100 g
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
Klassischer Kaugummi hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 67.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Dies ist ein direkter, gleichwertiger Austausch, der den glykämischen Einfluss drastisch von einer glykämischen Last (GL) von 56 auf 1 reduziert.
Zuckerfreier Kaugummi - GL 2.9 pro 100 g Kakaonibs bieten eine befriedigende, knusprige und herbe Alternative zu Kaugummi mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last von 1.
Kakaonibs - GL 1 pro 100 g Diese bieten einen herzhaften, nährstoffreichen Crunch, der als viel gesünderer Gewohnheitsersatz für Kaugummi dient, mit einer GL von nur 1.
Kürbiskerne (roh)
Formen von Klassischer Kaugummi
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Klassischer Kaugummi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringer Natriumgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Kein Nährwert (leere Kalorien)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer Kaugummi?
Klassischer Kaugummi hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 67.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Klassischer Kaugummi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer Kaugummi hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zuckerfreier Kaugummi.
Welche Form von Klassischer Kaugummi hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Kaugummi in dieser Datenbank hat Orbit Blue Kaugummi die niedrigste glykämische Last (3.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Klassischer Kaugummi in der Logi-App mit Ihrer Portion.
