Geleekekse mit Schokolade
Hoher GI
GL 53 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Geleekekse mit Schokolade hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 02.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 20, GL 1) und liefert gleichzeitig Protein und gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels im Vergleich zu den zuckerreichen Keksen.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Dies bietet eine cremige, befriedigende Dessertalternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (GL 3) und einem höheren Proteingehalt als die ursprünglichen Kekse.
Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker) - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist ein klassischer, glykämisch niedriger (GL 6,97) Austausch, der das Verlangen nach Schokolade stillt und gleichzeitig die Auswirkungen auf den Insulinspiegel minimiert.
Zartbitterschokolade 85%
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geleekekse mit Schokolade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geleekekse mit Schokolade berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geleekekse mit Schokolade?
Geleekekse mit Schokolade hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 53 pro 100 g.
Ist Geleekekse mit Schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geleekekse mit Schokolade hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Geleekekse mit Schokolade den Blutzucker?
Geleekekse mit Schokolade hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Geleekekse mit Schokolade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
