Klassischer Karamellsirup
Hoher GI
GL 268.8 pro Tasse (480 g) · GL 56 pro 100 g
- Niedriger Natriumgehalt
- Extrem hohe glykämische Last
Klassischer Karamellsirup hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Süßer Sirup (68). Eine Tasse (480 g) ergibt eine glykämische Last von 268.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Allulose bietet die Süße von Sirup bei einem GI und GL von 0 und verhindert so den Blutzuckeranstieg, der mit Karamellsirup verbunden ist.
Allulose - YaconsirupGL 3 pro 100 g Yaconsirup bietet einen deutlich niedrigeren GI von 10 und einen GL von 3, was ihn zu einer wesentlich stabileren Alternative für das Blutzuckermanagement macht.
Formen von Süßer Sirup
- GI 68 · GL 46 pro 100 g
Süßer Sirup - Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-SüßungsmittelGI 5 · GL 0.1 pro 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pro 100 g Marke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pro 100 g caramelsugar free
Zuckerfreier Karamellsirup - GI 5 · GL 1 pro 100 g sugar free
Zuckersirup - GI 5 · GL 4.5 pro 100 g chicory root fiber
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin) - GI 15 · GL 10 pro 100 g hilac
Sirup - +8 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Klassischer Karamellsirup ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 10 g | 5.6 |
| 1 Esslöffel | 30 g | 16.8 |
| 1 Tasse | 480 g | 268.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 78 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 78 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Natriumgehalt
- Fettfreies Produkt
- Extrem hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Kein Nährwert
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer Karamellsirup?
Klassischer Karamellsirup hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Tasse (480 g) hat eine glykämische Last von 268.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Klassischer Karamellsirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer Karamellsirup hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Yaconsirup.
Welche Form von Süßer Sirup hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer Sirup in dieser Datenbank hat Hausgemachter Holunderblütensirup mit Mönchsfrucht-Süßungsmittel die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Klassischer Karamellsirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.
