Kandierte früchte

GI 80 · HochGL 76.8 / Stück1/10

Hoher GI

80 GI

GL 76.8 pro typische Stück (120 g) · GL 64 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Von Natur aus fettfrei
Extrem hohe glykämische Last

Kandierte früchte hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Obst (durchschnittlich) (40). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 76.8.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Getrocknete aprikosen
GL 20 pro 100 g Sie bieten eine zähe Textur und konzentrierte Vitamine mit viel weniger zugesetztem Zucker und einer geringeren glykämischen Wirkung.

Formen von Obst (durchschnittlich)

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kandierte früchte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	75 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	65 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Von Natur aus fettfrei
Minimaler Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Extrem hohe glykämische Last
Übermäßiger Gehalt an zugesetztem Zucker
Vernachlässigbarer Protein- und Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: sulfite

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kandierte früchte?

Kandierte früchte hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 76.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 64.

Ist Kandierte früchte gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kandierte früchte hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getrocknete aprikosen.

Welche Form von Obst (durchschnittlich) hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Obst (durchschnittlich) in dieser Datenbank hat Mischfrüchte die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).

Prüfen Sie Kandierte früchte in der Logi-App mit Ihrer Portion.