Bananen-reisbrei
Hoher GI
GL 9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 60 pro 100 g
- Proteinquelle
- Sehr hohe glykämische Last
Bananen-reisbrei hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 06.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Jaglanka hat einen niedrigen glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, enthält keinen zugesetzten Zucker.
Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse - GL 8 pro 100 g Buchweizengrütze hat einen niedrigen glykämischen Index und ist reich an Mineralstoffen und Ballaststoffen.
Buchweizengrütze
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bananen-reisbrei ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Proteinquelle
- Obstzusatz
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bananen-reisbrei berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananen-reisbrei?
Bananen-reisbrei hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 60.
Ist Bananen-reisbrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananen-reisbrei hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse.
Wie beeinflusst Bananen-reisbrei den Blutzucker?
Bananen-reisbrei hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bananen-reisbrei in der Logi-App mit Ihrer Portion.
