Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse

GI 65 · MittelGL 10 / 100 g6/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 10 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Pflanzenbasierte Zutaten
Moderiger glykämischer Index und Belastung

Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 06.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.2 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Pflanzenbasierte Zutaten
Enthält Ballaststoffe und Vitamine aus Himbeeren
Wenig gesättigte Fettsäuren
Moderiger glykämischer Index und Belastung
Niedriger Proteingehalt
Etwas verarbeitet

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse?

Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.

Ist Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse den Blutzucker?

Hirsebrei mit mandelmilch und himbeermousse hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.