Milton's kekse
Mittlerer GI
GL 54 pro typische Stück (120 g) · GL 45 pro 100 g
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Load
Milton's kekse hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Klassische Cracker (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Sie haben eine viel niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt, was dazu beiträgt, den Blutzucker zu stabilisieren.
Leinsamenknäckebrot - GL 20 pro 100 g Kichererbsen-Cracker bieten mehr Protein und Ballaststoffe, was zu einer niedrigeren glykämischen Reaktion im Vergleich zu Weizenbrot führt.
Geröstete kichererbsen-chips
Formen von Klassische Cracker
- GI 70 · GL 50 pro 100 g
Klassische Cracker - GI 15 · GL 1.8 pro 100 g nut and seed
Nuss-Saaten-Cracker - Cracker mit Leinsamen, Chiasamen und SonnenblumenkernenGI 15 · GL 2.7 pro 100 g high proteinseed
- Diabetiker-CrackerGI 35 · GL 19 pro 100 g sugar free
- Ballaststoffreiches KnäckebrotGI 45 · GL 27 pro 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pro 100 g Marke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker - Vollkornkeks mit zartbitterschokoladeGI 50 · GL 30 pro 100 g wholechocolate
- +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milton's kekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas ungesättigte Fettsäuren
- Hoher glykämischer Load
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milton's kekse?
Milton's kekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Milton's kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milton's kekse hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Klassische Cracker hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Cracker in dieser Datenbank hat Nuss-Saaten-Cracker die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
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