Glutenfreie Waffel
Hoher GI
GL 76.8 pro typische Stück (120 g) · GL 64 pro 100 g
- Glutenfrei
- Sehr hoher Index und glykämische Last
Glutenfreie Waffel hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Waffel (76). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 76.8.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Waffel
- GI 76 · GL 27 pro 100 g
Waffel - Vollkorn-Haferflocken-ProteinwaffelnGI 50 · GL 13 pro 100 g oat protein
- BallaststoffwaffelnGI 50 · GL 18 pro 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 pro 100 g whole
Vollkornwaffel - GI 65 · GL 21 pro 100 g chocolatehigh protein
Schokoladenwaffeln - Zuckerfreie SchokoladenwaffelnGI 45 · GL 21.6 pro 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 pro 100 g belgian
Belgischer waffel - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Glutenfreie Waffel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Glutenfrei
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hoher Index und glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Sehr niedriger Gehalt an Ballaststoffen und Eiweiß
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Glutenfreie Waffel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glutenfreie Waffel?
Glutenfreie Waffel hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 76.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 64.
Ist Glutenfreie Waffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glutenfreie Waffel hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Knäckebrot.
Welche Form von Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Waffel in dieser Datenbank hat Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Glutenfreie Waffel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
