Fruit Mentos
Hoher GI
GL 64 pro 100 g
- Sehr geringer Fettgehalt
- Extrem hohe glykämische Last
Fruit Mentos hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Süßigkeiten (80).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Sie liefern natürliche Ballaststoffe und Antioxidantien mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss im Vergleich zu raffiniertem Zucker.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 20 pro 100 g Sie bieten eine zähe Konsistenz ähnlich wie Süßigkeiten, enthalten aber natürliche Ballaststoffe und Nährstoffe, die die Zuckeraufnahme verlangsamen.
Getrocknete aprikosen
Formen von Süßigkeiten
- GI 80 · GL 72 pro 100 g
Süßigkeiten - GI 5 · GL 4.3 pro 100 g sugar freeherbal
Bonbons - Russell Stover zuckerfreie Kokosnuss-SchokoladenbonbonsGI 20 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Zuckerfreie PfefferminzschokoladeGI 20 · GL 15 pro 100 g sugar freemint
- Eiweißreiche SüßigkeitenGI 45 · GL 16 pro 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolateroche
Schokoladenbonbons roche - GI 65 · GL 39 pro 100 g michalki
Michałki - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fruit Mentos ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 92 g |
| Zucker (gesamt) | 70 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 68 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Löslich | 0.04 g |
| Unlöslich | 0.06 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringer Fettgehalt
- Geringer Natriumgehalt
- Extrem hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Vernachlässigbare Nährstoffdichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruit Mentos?
Fruit Mentos hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 64 pro 100 g.
Ist Fruit Mentos gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruit Mentos hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Süßigkeiten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßigkeiten in dieser Datenbank hat Bonbons die niedrigste glykämische Last (4.3 pro 100 g).
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