Gummibärchen
Hoher GI
GL 64 pro 100 g
- Sehr fettarm
- Sehr hoher Zuckergehalt
Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Sie bieten eine natürliche Süße mit sehr geringem glykämischen Einfluss und einem hohen Ballaststoffgehalt, was bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 4 pro 100 g Es bietet einen reichen Geschmack mit minimalem Zuckergehalt und gesunden Fetten, was es zu einer blutzuckerfreundlichen Alternative zu zuckerhaltigen Süßigkeiten macht.
Zartbitterschokolade
Formen von Gummibärchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gummibärchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 47 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr fettarm
- Lange haltbar
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Stark verarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gummibärchen?
Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 64 pro 100 g.
Ist Gummibärchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gummibärchen hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Gummibärchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gummibärchen in dieser Datenbank hat Metamucil Gummibärchen ohne Zuckerzusatz die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Gummibärchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
