Vanille-schaum
Hoher GI
GL 72 pro typische Stück (120 g) · GL 60 pro 100 g
- Sehr niedriger Fettgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
Vanille-schaum hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Marshmallow (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 72.
Aktualisiert 12.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es hat eine deutlich niedrigere glykämische Last, mehr Protein und Probiotika und enthält keinen zugesetzten Zucker.
Joghurt mit natürlicher vanille und erythrit - GL 1 pro 100 g Er liefert Ballaststoffe, gesunde Fette und hat einen niedrigen glykämischen Index.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 1 pro 100 g Enthält viel Ballaststoffe, pflanzliches Protein und hat einen niedrigen glykämischen Index.
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Vanille-schaum ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Fettgehalt
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Sehr hoher Zuckergehalt zugesetzt
- Kein Ballaststoff
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille-schaum?
Vanille-schaum hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 72; pro 100 g beträgt die glykämische Last 60.
Ist Vanille-schaum gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille-schaum hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Joghurt mit natürlicher vanille und erythrit.
Welche Form von Marshmallow hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Marshmallow in dieser Datenbank hat Gelee- und xylitbonbons die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille-schaum in der Logi-App mit Ihrer Portion.
