Fruchtriegel

GI 80 · HochGL 62 / 100 g2/10

Hoher GI

80 GI

GL 62 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Low fat content
High added sugar

Fruchtriegel hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 18.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g 85%ige Zartbitterschokolade bietet eine befriedigende, zuckerärmere Alternative bei Heißhunger auf Süßes mit einer viel niedrigeren GL von 4.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
GL 1 pro 100 g Diese Kombination bietet eine cremige, geschmackvolle Dessertalternative mit einer minimalen GL von 1, die für die Blutzuckerstabilität weitaus besser ist als die ursprüngliche Wahl.
Frische himbeeren
GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren sind eine natürlich süße, ballaststoffreiche Fruchtoption, die zu einer viel geringeren glykämischen Belastung führt (GL 3 statt 62).

Formen von Fruchtriegel

Weißer Batut
GI 80 · GL 62 pro 100 g white

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fruchtriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

78 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	78 g
Zucker (gesamt)	65 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	60 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	1.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.15 g
Natrium	25 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Low fat content
Contains some fruit puree
High added sugar
High glycemic index and load
Ultra-processed confection

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruchtriegel?

Fruchtriegel hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 62 pro 100 g.

Ist Fruchtriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruchtriegel hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.

Welche Form von Fruchtriegel hat die niedrigste glykämische Last?

Fruchtriegel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Fruchtriegel in dieser Datenbank (62 pro 100 g).

Prüfen Sie Fruchtriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.