Cola-geschmack

GI 70 · HochGL 3.2 / Teelöffel1/10

Hoher GI

70 GI

GL 3.2 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 63 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Niedriger Natriumgehalt
Extrem hoher Zuckergehalt

Cola-geschmack hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 3.2.

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Cola-geschmack ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

90 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	90 g
Zucker (gesamt)	90 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	90 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Natriumgehalt
Kein gesättigtes Fett
Extrem hoher Zuckergehalt
Sehr hohe glykämische Last
Kein Ballaststoff oder Protein

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cola-geschmack berechnen

Allergene

Enthält: sulfite

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Cola-geschmack?

Cola-geschmack hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 3.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 63.

Ist Cola-geschmack gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Cola-geschmack hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Cola-geschmack den Blutzucker?

Cola-geschmack hat eine glykämische Last von 63 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.