Colegas Süßigkeit
Hoher GI
GL 72 pro typische Stück (120 g) · GL 60 pro 100 g
- Schnelle Energiequelle
- Hoher Zuckergehalt
Colegas Süßigkeit hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 72.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4, was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Diese Kombination bietet einen sättigenden, nährstoffreichen Snack mit einem sehr niedrigen GL von 1, der für die Blutzuckerstabilität viel besser ist als Süßigkeiten mit hohem GL.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine natürliche, ballaststoffreiche Süße mit einem niedrigen GL von 3 und sind damit eine viel gesündere Alternative zu verarbeiteten Süßigkeiten.
Frische himbeeren - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen sättigenden Crunch und gesunde Fette mit einem minimalen GL von 1, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Colegas Süßigkeit ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 55 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Schnelle Energiequelle
- Hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Geringer Nährwert
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Colegas Süßigkeit?
Colegas Süßigkeit hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 72; pro 100 g beträgt die glykämische Last 60.
Ist Colegas Süßigkeit gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Colegas Süßigkeit hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Colegas Süßigkeit den Blutzucker?
Colegas Süßigkeit hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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