Schokokuss
Hoher GI
GL 60 pro 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Schokokuss hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 22.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 1 und liefert Protein sowie gesunde Fette zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels im Vergleich zum glykämisch hohen Zephyr.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 7 pro 100 g Mit einem GI von 20 und einem GL von 4 ist dies eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Art, das Verlangen nach Schokolade zu stillen, als der zuckerreiche Zephyr.
Zartbitterschokolade 85% - GL 3 pro 100 g Diese Option bietet eine cremige, sättigende Textur mit einem viel niedrigeren GL von 3 und ist damit eine bessere Wahl für das Management der Insulinantwort.
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokokuss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokokuss berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokokuss?
Schokokuss hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 60 pro 100 g.
Ist Schokokuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokokuss hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Schokokuss den Blutzucker?
Schokokuss hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schokokuss in der Logi-App mit Ihrer Portion.
