Himbeerglasur

GI 75 · HochGL 60 / 100 g1/10

Hoher GI

75 GI

GL 60 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Keine gesättigten Fettsäuren
Extrem hohe glykämische Last

Himbeerglasur hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Tiefgekühlte Himbeeren
GL 3 pro 100 g Bietet den natürlichen Himbeergeschmack mit vielen Ballaststoffen und einem sehr niedrigen glykämischen Index, im Gegensatz zu verarbeiteten Glasuren.
Himbeer-Chia-Marmelade
GL 5 pro 100 g Chiasamen liefern gesunde Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme im Vergleich zu zuckerhaltigen Glasuren deutlich verlangsamen.
Himbeerpüree
GL 4 pro 100 g Ersetzt Zucker mit hohem glykämischen Index durch ein nicht-glykämisches natürliches Süßungsmittel und verhindert so Insulinspitzen.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Himbeerglasur ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	65 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	60 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Keine gesättigten Fettsäuren
Geringer Natriumgehalt
Extrem hohe glykämische Last
Übermäßiger Zuckerzusatz
Vernachlässigbare Nährstoffdichte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Himbeerglasur?

Himbeerglasur hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 60 pro 100 g.

Ist Himbeerglasur gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Himbeerglasur hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.

Wie beeinflusst Himbeerglasur den Blutzucker?

Himbeerglasur hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Himbeerglasur in der Logi-App mit Ihrer Portion.