Coco Pops
Hoher GI
GL 65 pro 100 g
- Mit einigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Coco Pops hat einen glykämischen Index von 77, höher als reines Frühstücksflocken (75).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich niedrigeren GI von 35 und eine GL von 2, was im Vergleich zu den hochglykämischen Coco Pops für eine wesentlich stabilere Energiefreisetzung sorgt.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 11.3 pro 100 g Mit einem GI von 53 und einer GL von 10 ist dies eine viel blutzuckerfreundlichere Alternative zu zuckerhaltigen Frühstückscerealien, die dennoch eine sättigende und gehaltvolle Mahlzeit bietet.
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Coco Pops ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 6.3 g |
| Fett | 1.6 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mit einigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
- Fettarm
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Coco Pops?
Coco Pops hat einen glykämischen Index von 77 (Hoch) und eine glykämische Last von 65 pro 100 g.
Ist Coco Pops gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Coco Pops hat einen hohen glykämischen Index (77) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Welche Form von Frühstücksflocken hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frühstücksflocken in dieser Datenbank hat Weetbix die niedrigste glykämische Last (48 pro 100 g).
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