Weetbix
Mittlerer GI
GL 48 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Weetbix hat einen glykämischen Index von 69, niedriger als reines Frühstücksflocken (75).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine viel niedrigere glykämische Last (4 statt 48) und einen niedrigeren GI, was für eine ausgewogenere Mahlzeit mit Proteinen und gesunden Fetten zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels sorgt.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen - GL 23 pro 100 g Quinoaflocken haben einen deutlich niedrigeren GI (35 statt 69) und eine niedrigere glykämische Last, was dazu beiträgt, die mit verarbeiteten Getreideprodukten verbundenen starken Blutzuckerspitzen zu verhindern.
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Weetbix ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 362 kcal |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| Zucker (gesamt) | 3.3 g |
| Natürlich | 3.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.4 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 270 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Vollkornquelle
- Mittlerer glykämischer Index
- Enthält zugesetztes Salz
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Weetbix berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weetbix?
Weetbix hat einen glykämischen Index von 69 (Mittel) und eine glykämische Last von 48 pro 100 g.
Ist Weetbix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weetbix hat einen mittleren glykämischen Index (69). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen.
Welche Form von Frühstücksflocken hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frühstücksflocken in dieser Datenbank hat Zuckerfreies Frühstücksmüsli die niedrigste glykämische Last (37 pro 100 g).
Prüfen Sie Weetbix in der Logi-App mit Ihrer Portion.
