Schoko-Cerealien-Muscheln

GI 75 · HochGL 60 / 100 g2/10

Hoher GI

75 GI

GL 60 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Schoko-Cerealien-Muscheln hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkornhafer
GL 36 pro 100 g Sie haben eine deutlich niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt, was die Blutzuckerkontrolle fördert.
Vollkornroggenbrot
GL 20 pro 100 g Sie enthalten weniger Zucker, mehr Ballaststoffe und haben einen niedrigeren glykämischen Index als Schokoladenflakes.
Müsli
GL 27 pro 100 g Kein zugesetzter Zucker und die Fülle an Vollkorngetreide helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schoko-Cerealien-Muscheln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	28 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	24 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	6 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert
Enthält Ballaststoffe
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hochverarbeitet
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schoko-Cerealien-Muscheln?

Schoko-Cerealien-Muscheln hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 60 pro 100 g.

Ist Schoko-Cerealien-Muscheln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schoko-Cerealien-Muscheln hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornhafer.

Wie beeinflusst Schoko-Cerealien-Muscheln den Blutzucker?

Schoko-Cerealien-Muscheln hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Schoko-Cerealien-Muscheln in der Logi-App mit Ihrer Portion.