Süßigkeiten

GI 80 · HochGL 58 / 100 g1.5/10

Hoher GI

80 GI

GL 58 pro 100 g

Logi-Score 1.5/10

Schnelle Energiequelle
Hoher Zuckergehalt

Süßigkeiten hat einen glykämischen Index von 80, gleich wie reines Süßigkeiten (80).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Es enthält deutlich weniger Zucker sowie mehr gesunde Fette und Ballaststoffe, was zu einer geringeren Insulinausschüttung führt.

Formen von Süßigkeiten

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Süßigkeiten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

470

Kalorien

72 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

19 g

Fett

pro 100g

Kalorien	470 kcal
Kohlenhydrate	72 g
Zucker (gesamt)	60 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	55 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	2 g
Fett	19 g
Gesättigt	12 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Schnelle Energiequelle
Angenehmer Geschmack
Hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitet
Wenig Ballaststoffe und Protein

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Süßigkeiten?

Süßigkeiten hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 58 pro 100 g.

Ist Süßigkeiten gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Süßigkeiten hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.

Welche Form von Süßigkeiten hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Süßigkeiten in dieser Datenbank hat Bonbons die niedrigste glykämische Last (4.3 pro 100 g).

Prüfen Sie Süßigkeiten in der Logi-App mit Ihrer Portion.