Sauerkirschsaftpulver

GI 65 · MittelGL 142.5 / Glas2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 142.5 pro Glas (250 g) · GL 57 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Antioxidantien
Hoher Zuckergehalt

Sauerkirschsaftpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 142.5.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Sauerkirschen
GL 3 pro 100 g Ganze Sauerkirschen bieten das gleiche Geschmacksprofil bei deutlich niedrigerem GI (22 statt 65) und GL (3 statt 57), was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Cranberrysaft
GL 7 pro 100 g Cranberrysaft bietet ein ähnliches herbes Getränkeerlebnis bei einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (7 statt 57) im Vergleich zum konzentrierten Pulver.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sauerkirschsaftpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

360

Kalorien

88 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	360 kcal
Kohlenhydrate	88 g
Zucker (gesamt)	80 g
Natürlich	80 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	2 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Antioxidantien
Quelle für Vitamin C
Hoher Zuckergehalt
Hohe glykämische Last
Stark verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sauerkirschsaftpulver?

Sauerkirschsaftpulver hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 142.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 57.

Ist Sauerkirschsaftpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sauerkirschsaftpulver hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Sauerkirschen.

Wie beeinflusst Sauerkirschsaftpulver den Blutzucker?

Sauerkirschsaftpulver hat eine glykämische Last von 57 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Sauerkirschsaftpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.