Schokokuss
Hoher GI
GL 60 pro 100 g
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hoher Zuckergehalt
Schokokuss hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Frische Himbeeren mit geschmolzener 90%iger ZartbitterschokoladeGL 4 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein ähnliches Schokoladenerlebnis mit einem deutlich niedrigeren GL (4 statt 60) und zusätzlichen Ballaststoffen aus den Himbeeren zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
- GL 8 pro 100 g Die gesunden Fette und Proteine in den Mandeln senken den glykämischen Einfluss (GL 8 statt 60) im Vergleich zum zuckerreichen Marshmallow drastisch.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen KakaonibsGL 2 pro 100 g Dies bietet eine cremige, sättigende Alternative mit einem sehr niedrigen GL (2 statt 60) und einem hohen Proteingehalt, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokokuss ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Natriumgehalt
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokokuss?
Schokokuss hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 60 pro 100 g.
Ist Schokokuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokokuss hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische Himbeeren mit geschmolzener 90%iger Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Schokokuss den Blutzucker?
Schokokuss hat eine glykämische Last von 60 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Schokokuss in der Logi-App mit Ihrer Portion.
