Amaretto-Puddingpulver

GI 75 · HochGL 64 / 100 g2/10

Hoher GI

75 GI

GL 64 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niedriger Proteingehalt
Hoher Zuckergehalt

Amaretto-Puddingpulver hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine drastische Reduzierung der glykämischen Last von 64 auf 1 und minimiert so die Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel erheblich.
Veganes vanille-tofu-dessert
GL 6 pro 100 g Dieses Mousse bietet eine deutlich geringere glykämische Belastung (GL 6 statt 64) bei gleichbleibend cremigem Dessert-Erlebnis.
Panna Cotta
GL 11 pro 100 g Panna Cotta ist eine klassische Dessert-Alternative, die im Vergleich zur Puddingmischung eine deutlich stabilere glykämische Reaktion (GL 11) bietet.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Amaretto-Puddingpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

85 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	85 g
Zucker (gesamt)	65 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	60 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	1 g
Fett	4 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	1.5 g
Natrium	200 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Proteingehalt
Praktische Dessertoption
Hoher Zuckergehalt
Hochverarbeitete Zutaten
Hoher glykämischer Index und glykämische Last

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Amaretto-Puddingpulver?

Amaretto-Puddingpulver hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 64 pro 100 g.

Ist Amaretto-Puddingpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Amaretto-Puddingpulver hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).

Wie beeinflusst Amaretto-Puddingpulver den Blutzucker?

Amaretto-Puddingpulver hat eine glykämische Last von 64 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Amaretto-Puddingpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.