Panna Cotta
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Milchprodukten
- Hoher Zuckergehalt
Panna Cotta hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 25.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Panna Cotta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Milchprodukten
- Kalziumquelle
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Verarbeitetes Dessert
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Panna Cotta?
Panna Cotta hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Panna Cotta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Panna Cotta hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Panna Cotta den Blutzucker?
Panna Cotta hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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