Gummibärchen

GI 80 · HochGL 62 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 62 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Low fat content
Very high sugar content

Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 25.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden, süßlichen Genuss mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 62, was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Frische himbeeren
GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine natürliche, ballaststoffreiche Süße mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 3, was sie zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gummibärchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

340

Kalorien

77 g

Kohlenhydrate

6.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	340 kcal
Kohlenhydrate	77 g
Zucker (gesamt)	46 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	45 g
Ballaststoffe	0.1 g
Löslich	0.04 g
Unlöslich	0.06 g
Protein	6.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Low fat content
Contains some protein from gelatin
Very high sugar content
Ultra-processed
High glycemic index and load

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gummibärchen?

Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 62 pro 100 g.

Ist Gummibärchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gummibärchen hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.

Wie beeinflusst Gummibärchen den Blutzucker?

Gummibärchen hat eine glykämische Last von 62 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gummibärchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.