Fruchtgummi

GI 80 · HochGL 64 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 64 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Low fat content
Very high sugar content

Fruchtgummi hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 4 im Vergleich zu zuckerhaltigen Geleebonbons.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fruchtgummi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

340

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	340 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	60 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	55 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	2 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Low fat content
Long shelf life
Very high sugar content
Ultra-processed
High glycemic index and load

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtgummi berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fruchtgummi?

Fruchtgummi hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 64 pro 100 g.

Ist Fruchtgummi gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fruchtgummi hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.

Wie beeinflusst Fruchtgummi den Blutzucker?

Fruchtgummi hat eine glykämische Last von 64 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Fruchtgummi in der Logi-App mit Ihrer Portion.