Skittles
Hoher GI
GL 63 pro 100 g
- Niedriger Natriumgehalt
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Skittles hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein befriedigendes süßes Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4, was den starken Blutzuckeranstieg durch Skittles verhindert.
Zartbitterschokolade 85% - GL 1.4 pro 100 g Mandeln liefern gesunde Fette und Proteine, die den Blutzucker stabilisieren, mit einer minimalen GL von 1 im Vergleich zur zuckerreichen Wirkung von Skittles.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Skittles ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 405 kcal |
| Kohlenhydrate | 90 g |
| Zucker (gesamt) | 75 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 75 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Natriumgehalt
- Nahezu fettfrei
- Extrem hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Sehr hoher glykämischer Index und glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Skittles berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Skittles?
Skittles hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 63 pro 100 g.
Ist Skittles gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Skittles hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Skittles den Blutzucker?
Skittles hat eine glykämische Last von 63 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Skittles in der Logi-App mit Ihrer Portion.
