Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
spaghetti carbonara Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 speltpandekage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Speltpandekage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Spinatspätzle Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stegt ris med gulerod, æg, forårsløg og poblanopeber Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 tilberedte instant nudler Høj GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 Trøffelpasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 vegansk crunchwrap Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 vegetarisk burrito Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 wienerbrød med ricotta og skinke Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Spinat- og blomkålsfladbrød Mellem GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Hirse Høj GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Agurke sushi rulle Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Aubergine ris Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 bagt polenta Mellem GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 base bread Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Blæksprutteblæk linguine Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Blomkål paratha Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Brød med frø og fuldkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 bygbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch chokolade- og jordnøddesmør-morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 djuvec-ris Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Dumplings med spelt og surkål Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Fuldkornsbrød med avocado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Futomaki sushi Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 fyldt pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 gulerodsvaffel Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Havre- og bananpandekage (uden tilsat sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 havregryn med nødder og kakao Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Havreklid belægning Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Hvededumplings med hytteostfyld Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Idli Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskage) Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelsk couscous (kogt) Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kinesiske nudler Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kogt farfalle pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kogt hjul-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kogte basmatiris Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 
Kylling tamales Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kyllingedumplings Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudler Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Pandekager lavet af hele havregryn og æg, uden tilsat sukker Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pølsefyld Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Protein-surdejsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissalat Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Romerske gnocchi Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore nudler Mellem GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Sød kartoffel pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
søde kartoffel gnocchi Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 spaghetti alfredo Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Ssamjang-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 stegte ris med oksekød Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tre-ost tortellini Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tun salat sandwich halv Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Mellem GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 urtepandekage Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Høj GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pennepasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati ris Mellem GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 jamaicansk patty Mellem GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Bagt wienerbrød med grøntsagsfyld Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Bygfladbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Cannelloni pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 chili-risotto Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Fuldkornsdej med loppefrøskaller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grøntsagssamosa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Havreklid muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 Højlands-dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 kogte gyldne hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 majsgrød Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 napolitansk pasta Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pakkede kød-pierogi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kogt Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 proteinlomme Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ris med ærter, gulerødder og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sort sushirulle Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 spinat-tourton Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Spinatgnocchi Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stegte nudler Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 Svampesruller Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinekød dumplings Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
