Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Protein-surdejsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissalat Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Romerske gnocchi Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Sød kartoffel pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
søde kartoffel gnocchi Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 spiret brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornsbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Ssamjang-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Tre-ost tortellini Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tun salat sandwich halv Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Mellem GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 urtepandekage Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Høj GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
100% fuldkorn tynd sandwichbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Bagt wienerbrød med grøntsagsfyld Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Bygfladbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Cannelloni pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine pasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness boller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Fuldkornsdej med loppefrøskaller Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grøntsagssamosa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Havreklid muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 
Hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 Højlands-dumplings Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 kogte gyldne hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 Pakkede kød-pierogi Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kogt Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pennepasta Mellem GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 proteinlomme Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ris med ærter, gulerødder og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sort sushirulle Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 Spinatgnocchi Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stegte nudler Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Svampesruller Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinekød dumplings Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Takoyaki dej Høj GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Tonus-brød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Ugali Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Fuldkorns-surdejsbrød med naturlig mandel- eller jordnøddesmør Lav GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Majskerner Lav GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
søde kartoffel- og kikærteboller Mellem GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Speltbrød med hytteost og purløg Mellem GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% fuldkorn hvedewrap Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 æggemaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Aspargesrulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocadosushi Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bagt sushi rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Bred risnudler Høj GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta med tomater og ost Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Dumplings med kål og svampe Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 Dutch baby pancake Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Fiber-vafler Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fuldkornsspätzle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Fuldkornsvaffel Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 Glutenfrie ostehorn (bagepulver) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Gul ris al dente Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Havre- og hørfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Klistret ris Høj GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Kødfyldt börek Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kottu roti Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Majsbrødsfyld Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 pandekagedej Høj GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 pandekagrimler Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzastykke Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 postejtoast Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteintoast Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 ristet toast med postej Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 spiret engelsk muffin Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Spiret fuldkornshvede starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Stegt dumpling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vegetabilsk ægge-uramaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Vegetarisk pizzastykke Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
100% fuldkorns hvede- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Angel hair pasta Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Bagt samosa Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Diabetesvenlige kiks Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
dovne dumplings med spelt Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 empanada med hvidløg og krydderurter Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Fiberrigt klidbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fuldkorns vaffel med hummus Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
