Kyllingedumplings

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g5/10

Mellem GI

65 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Indeholder magert protein
Moderat glykæmisk belastning

Kyllingedumplings har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Pelmeni (65).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter
GL 1 pr. 100 g Zucchinibåde giver en velsmagende og mættende base til fyld, som sænker den glykæmiske belastning markant fra 16 til 1.
finthakket blomkål (blomkålsris)
GL 1 pr. 100 g Blomkålsris har en tekstur, der minder om melbaserede dumplings, men reducerer den glykæmiske påvirkning drastisk.
kålblad
GL 1 pr. 100 g Ved at bruge kålblade som wrap efterligner man strukturen af en dumpling, samtidig med at den glykæmiske belastning holdes på et minimalt niveau på 1.

Former af Pelmeni

Pelmeni
GI 65 · GL 18 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kyllingedumplings er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

210

Kalorier

25 g

Kulhydrater

10 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	10 g
Fedt	7 g
Mættet	2 g
Umættet	4 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder magert protein
Moderat kalorieindhold
Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdet hvedemel
Moderat natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingedumplings?

Kyllingedumplings har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er Kyllingedumplings godt for personer med insulinresistens?

Kyllingedumplings har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter.

Hvilken form af Pelmeni har den laveste glykæmiske belastning?

Kyllingedumplings har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pelmeni i denne database (16 pr. 100 g).

Tjek Kyllingedumplings i Logi-appen med din portion.