lav-GI brød
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat indhold af natrium
lav-GI brød har et glykæmisk indeks på 40, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød giver en brødlignende tekstur med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 16, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Bagte blomkålsskiver - GL 14 pr. 100 g Dette er et direkte alternativ til brød, der tilbyder en lidt lavere glykæmisk belastning (14 mod 16), samtidig med at den kulinariske oplevelse bevares.
hørfrøbrød
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lav-GI brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavere glykæmisk indeks
- indeholder fuldkorn
- moderat indhold af natrium
- forarbejdet fødevare
- indeholder tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lav-GI brød?
lav-GI brød har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er lav-GI brød godt for personer med insulinresistens?
lav-GI brød har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek lav-GI brød i Logi-appen med din portion.
