Linguini pasta
Lav GI
GL 16 pr. typisk portion (100 g) · GL 16 pr. 100 g
- Relativt lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Linguini pasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk portion (100 g) giver en glykæmisk belastning på 16.
Opdateret 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchininudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 37) og GI, hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til traditionelle linguine.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 37), samtidig med at den bevarer en lignende tekstur til pastaretter.
Spaghettisquash - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli er et protein- og fiberrigt alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning betydeligt (19 mod 37) sammenlignet med hvedebaseret linguine.
Kikærte-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Spiret linsepasta tilbyder en bedre ernæringsprofil med en lavere glykæmisk belastning (19 mod 37) og forbedret fordøjelighed.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Linguini pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kulhydrater | 30.9 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Relativt lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Lav protein- og fibertæthed
- Raffineret hvedebaseret stivelse
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linguini pasta?
Linguini pasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk portion (100 g) har en glykæmisk belastning på 16; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Linguini pasta godt for personer med insulinresistens?
Linguini pasta har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linguini pasta blodsukker?
Linguini pasta har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Linguini pasta i Logi-appen med din portion.
