Singapore nudler
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
Singapore nudler har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat).
Opdateret 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti giver et meget højere indhold af protein og fibre, hvilket sænker den glykæmiske belastning betydeligt (6 mod 16), samtidig med at den bevarer en pasta-lignende konsistens.
Edamamepasta - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash er et næringstæt grøntsagsalternativ med lavere glykæmisk indeks, der giver en lignende mundfølelse som nudler med en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Spaghettisquash
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Singapore nudler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.7 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Singapore nudler?
Singapore nudler har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er Singapore nudler godt for personer med insulinresistens?
Singapore nudler har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.
Hvordan påvirker Singapore nudler blodsukker?
Singapore nudler har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Singapore nudler i Logi-appen med din portion.
