spaghetti carbonara
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spaghetti carbonara har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en markant reduktion i glykæmisk belastning (0,5 vs. 15) og GI, hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til en cremet sauce.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 35, GL 2), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om traditionel pasta.
Spaghettisquash - GL 12 pr. 100 g Linsepasta er et fiber- og proteinrigt alternativ, der sænker det glykæmiske indeks markant (22 vs. 55) sammenlignet med traditionel hvedepasta.
linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spaghetti carbonara er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spaghetti carbonara?
spaghetti carbonara har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er spaghetti carbonara godt for personer med insulinresistens?
spaghetti carbonara har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvordan påvirker spaghetti carbonara blodsukker?
spaghetti carbonara har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek spaghetti carbonara i Logi-appen med din portion.
