Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel)

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel)

GI 55 · Moderat GL 15 · Moderat Score 7/10

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.

Start gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.

Sammenlignet med andre grains rangerer Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) over gennemsnittet i glykæmisk indeks.

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.

Glykæmisk Indeks 55
Moderat GI
Moderat indvirkning på blodsukker
Glykæmisk Belastning 15
Moderat GL
Moderat indvirkning på blodsukker
160
Kalorier
28g
Kulhydrater
5.5g
Protein
2.5g
Fedt

Logi Score: 7/10

Hvorfor denne score?

  • ✓ Højt fiberindhold
  • ✓ Moderat protein
  • ✓ Lavt tilsat sukker
  • ✗ Moderat natriumindhold
  • ✗ Moderat glykæmisk belastning
  • ✗ Forarbejdet kornbase

Forarbejdningsgrad

60%
Moderat

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier160 kcal
Kulhydrater28g
Sukker (i alt)1.5g
Naturligt1.5g
Tilsat0g
Fiber5g
Opløselig0g
Uopløselig0g
Protein5.5g
Fedt2.5g
Mættet0.4g
Umættet2.1g
Natrium320mg

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel)?

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.

Er Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) godt for personer med insulinresistens?

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) blodsukker?

Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.

Start gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Tilbage til forsiden