Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré
Lav GI
GL 20.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 17 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat forarbejdning
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Muffin (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 20.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Dette muffin-alternativ giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (8 mod 17), samtidig med at den velkendte oplevelse af en bagt godbid bevares.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g Dette alternativ giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en minimal glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 17.
- GL 1 pr. 100 g Denne mulighed er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der giver protein og sunde fedtstoffer for yderligere at dæmpe eventuelle blodsukkerstigninger.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding
Former af Muffin
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Muffin - Hjemmelavet hørfrømuffinGI 15 · GL 1.5 pr. 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g almond flourcarrot Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
- GI 45 · GL 14 pr. 100 g zucchiniwalnut
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) - GI 65 · GL 29 pr. 100 g sourdough
Surdejsmuffin - GI 60 · GL 30 pr. 100 g carrot
Gulerodsmuffin - GI 68 · GL 37 pr. 100 g lemonpoppy seed
Citronvalmue mini muffin - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Fuldkorn havre
- Moderat forarbejdning
- Indeholder noget natrium
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré?
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 20.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré godt for personer med insulinresistens?
Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Muffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Muffin i denne database har Hjemmelavet hørfrømuffin den laveste glykæmiske belastning (1.5 pr. 100 g).
Tjek Bagte muffins med fuldkorn havre, kanel og stevia/frugtpuré i Logi-appen med din portion.
