Sød kartoffel pasta

GI 55 · ModeratGL 16 / 100 g6/10

Mellem GI

55 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Lavere glykæmisk indeks end almindelig pasta
Moderat forarbejdning

Sød kartoffel pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spaghettisquash
GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 16), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om pasta.
Edamamepasta
GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti er et proteinrigt alternativ med lavere glykæmisk indeks (GL 6 mod 16), som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet mere effektivt end sød kartoffel-pasta.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sød kartoffel pasta er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

30 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	2.5 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavere glykæmisk indeks end almindelig pasta
Indeholder en vis mængde fibre
Ingen tilsat sukker
Moderat forarbejdning
Lavere proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sød kartoffel pasta?

Sød kartoffel pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er Sød kartoffel pasta godt for personer med insulinresistens?

Sød kartoffel pasta har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spaghettisquash.

Hvordan påvirker Sød kartoffel pasta blodsukker?

Sød kartoffel pasta har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Sød kartoffel pasta i Logi-appen med din portion.