Bygfladbrød
Lav GI
GL 20.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 17 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder gluten
Bygfladbrød har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Byg (50). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 20.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrø-wrap tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 17), samtidig med at den bevarer en lignende kornbaseret tekstur og anvendelse.
Hørfrøwrap - GL 2 pr. 100 g Blomkåls-wrap giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 17) og er et populært, blodsukkervenligt alternativ til wraps.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Grønne bladgrøntsager som wrap er et fremragende, ultra-lavt glykæmisk valg (GL 1), der drastisk reducerer blodsukkerstigningen sammenlignet med bygfladbrød.
Store bladgrøntsager
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bygfladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt beta-glukan fiberindhold
- Moderat proteinindhold
- Indeholder gluten
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bygfladbrød?
Bygfladbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 20.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Bygfladbrød godt for personer med insulinresistens?
Bygfladbrød har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Byg i denne database har Byg pilaf den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Bygfladbrød i Logi-appen med din portion.
