Penne pasta, kogt
Mellem GI
GL 25.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 17 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Penne pasta, kogt har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig Pennepasta (55). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 25.5.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti giver en lignende pasta-oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 17 til 6.
Edamamepasta - GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler er et fremragende alternativ med lavt glykæmisk indeks, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning til 0,5, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger.
Spiraliseret zucchini
Former af Pennepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Penne pasta, kogt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kulhydrater | 30.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Moderat proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Raffineret kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Penne pasta, kogt?
Penne pasta, kogt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 25.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Penne pasta, kogt godt for personer med insulinresistens?
Penne pasta, kogt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.
Hvilken form af Pennepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Penne pasta, kogt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pennepasta i denne database (17 pr. 100 g).
Tjek Penne pasta, kogt i Logi-appen med din portion.
