base bread
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
base bread har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 9. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandemel-brød tilbyder et væsentligt lavere GI (20 mod 45) og GL (2 mod 16), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er et fremragende kulhydratfattigt alternativ med et minimalt GL på 1, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med det almindelige brød.
Bagte blomkålsskiver - Spirede linserGL 7.1 pr. 100 g Spirede linser giver et lavere GI (32) og GL (7,08), samtidig med at de tilføjer fibre og protein, der hjælper med at dæmpe blodsukkerstigningen.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
base bread er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 254 kcal |
| Kulhydrater | 34.4 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 13.5 g |
| Fedt | 7.2 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 6.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for base bread?
base bread har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er base bread godt for personer med insulinresistens?
base bread har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker base bread blodsukker?
base bread har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek base bread i Logi-appen med din portion.
