proteinlomme
Mellem GI
GL 17 pr. 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
proteinlomme har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel-roti tilbyder et væsentligt lavere GI (15 vs. 60) og GL (1 vs. 17), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den lignende tekstur bevares.
Mandelmel roti - GL 0.4 pr. 100 g Ved at skifte til et salatblad-wrap reduceres den glykæmiske belastning drastisk fra 17 til 0,44, hvilket effektivt eliminerer den blodsukkerstigning, der er forbundet med den originale kornbaserede lomme.
Romaine salat - GL 1 pr. 100 g Wraps af bladgrøntsager giver et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ (GI 15, GL 1), der understøtter bedre glukosestyring sammenlignet med kornlommen med højt GL.
Store bladgrøntsager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
proteinlomme er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for proteinlomme?
proteinlomme har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er proteinlomme godt for personer med insulinresistens?
proteinlomme har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker proteinlomme blodsukker?
proteinlomme har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek proteinlomme i Logi-appen med din portion.
