lo mein-nudler
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
lo mein-nudler har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat).
Opdateret 22. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squashnudler giver en massiv reduktion i den glykæmiske belastning (fra 16 til 0,5), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Spiraliseret zucchini - GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 6 mod 16), samtidig med at den bevarer en pasta-lignende konsistens og tilføjer gavnlige proteiner og fibre.
Edamamepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
lo mein-nudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for lo mein-nudler?
lo mein-nudler har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er lo mein-nudler godt for personer med insulinresistens?
lo mein-nudler har et middel glykæmisk indeks (58). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvordan påvirker lo mein-nudler blodsukker?
lo mein-nudler har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek lo mein-nudler i Logi-appen med din portion.
