wienerbrød med ricotta og skinke
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- indeholder protein fra ricotta og skinke
- højt natriumindhold
wienerbrød med ricotta og skinke har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 11. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende velsmagende, wienerbrødsagtig oplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 15, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Blomkålsskorpe mini quiche - GL 8 pr. 100 g Denne udskiftning giver et alternativ med lavere glykæmisk indeks (GI 28 mod 55), som tilfredsstiller trangen til bagværk, samtidig med at den samlede glykæmiske belastning reduceres betydeligt.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
wienerbrød med ricotta og skinke er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra ricotta og skinke
- giver en vis mængde calcium
- højt natriumindhold
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder raffineret mel og forarbejdet kød
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for wienerbrød med ricotta og skinke?
wienerbrød med ricotta og skinke har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er wienerbrød med ricotta og skinke godt for personer med insulinresistens?
wienerbrød med ricotta og skinke har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsskorpe mini quiche.
Hvordan påvirker wienerbrød med ricotta og skinke blodsukker?
wienerbrød med ricotta og skinke har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek wienerbrød med ricotta og skinke i Logi-appen med din portion.
