Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fennikelrisotto Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Fuldkorns havre bagt med friske bær og nødder, let sødet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornspandekage Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gnocchi med ristede grøntsager Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 græskarrisotto Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Grillet Maultaschen med avocado og fetaost Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Højt proteinbrød med frø og bælgfrugtmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 hørfrø chia boghvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
hørfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 kogt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kogte risnudler Mellem GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingebiryani Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingeempanadas Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Lam pilaf Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Majsgratin Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso pasta Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ost og løgtærte Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Pandekagedej Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastaplader Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høj GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein pandekage Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli lavet med fuldkornsmel og ostefyld med reduceret natrium Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Sojabønne pilaf Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat- og feta-pastry Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 stegte maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Svamperavioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini med pølse og flødesovs Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fuldkorn eller speltmel) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Risnudler Mellem GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 
Rødt ris Mellem GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Couscous Mellem GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kogt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kogt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyrbrød med havre Lav GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Fuldkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fuldkornsspaghetti Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjang-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 empanada med spinat og ost Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Græskar-ravioli Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 grillet polenta Mellem GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grøntsagsdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyoza dumplings Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 hjulpasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jordnøddegranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Kimchi pandekager Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimchi- og kødbolle Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kogte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 krydderurtifyld Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Lasagne pastaplader Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 løgtærte Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Middelhavsris Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 oksekød ho fun Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 oksekødspastry Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ost-basilikum pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 pandekage med ostefyld Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesovs Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 pierogi med broccoli og ost Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ravioli med braiseret oksekød Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ravioli med trukket svinekød Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ris med svampe og ærter Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Risboller Mellem GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Rødbedepasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 rugpandekage Lav GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 saltet tærte Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 samsa med oksekød Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
søde kartoffelpandekage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
