Vegansk rulle med svampe og peberfrugt
Mellem GI
GL 4.2 pr. typisk skive (30 g) · GL 14 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager (svampe/peberfrugter)
- Moderat glykæmisk belastning
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.
Opdateret 21. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Sænker den glykæmiske belastning betydeligt og øger indtaget af grøntsager sammenlignet med kornbaserede rundstykker.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Eliminerer raffinerede kulhydrater fuldstændigt og tilføjer essentielle vitaminer og mineraler uden et insulin-spike.
Collard greens
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager (svampe/peberfrugter)
- Moderat fedtindhold med umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
- Base af raffinerede kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vegansk rulle med svampe og peberfrugt?
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Vegansk rulle med svampe og peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker Vegansk rulle med svampe og peberfrugt blodsukker?
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Vegansk rulle med svampe og peberfrugt i Logi-appen med din portion.
