pandekage med ostefyld
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
pandekage med ostefyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel-dejGL 3 pr. 100 g Mandelmel sænker den glykæmiske belastning markant (GL 3 mod 15), samtidig med at pandekageformatet bevares.
- GL 3 pr. 100 g Denne udskiftning giver et proteinrigt alternativ med lavere glykæmisk indeks, der tilfredsstiller trangen til et sødt, cremet måltidselement.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær - GL 11 pr. 100 g Boghvede tilbyder en mere kompleks kulhydratprofil, hvilket resulterer i en lavere glykæmisk belastning (GL 11 mod 15) sammenlignet med traditionelle hvedepandekager.
Boghvede pandekager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pandekage med ostefyld er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pandekage med ostefyld?
pandekage med ostefyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er pandekage med ostefyld godt for personer med insulinresistens?
pandekage med ostefyld har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.
Hvordan påvirker pandekage med ostefyld blodsukker?
pandekage med ostefyld har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pandekage med ostefyld i Logi-appen med din portion.
