kogt couscous
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogt couscous har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Couscous (65).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Couscous
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt couscous er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Kulhydrater | 23.2 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 3.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- kilde til planteprotein
- moderat glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt couscous?
kogt couscous har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er kogt couscous godt for personer med insulinresistens?
kogt couscous har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Couscous har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Couscous i denne database har tunsalat med couscous den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).
Tjek kogt couscous i Logi-appen med din portion.
