tunsalat med couscous
Mellem GI
GL 9 pr. 100 g
- god proteinkilde
- moderat natriumindhold
tunsalat med couscous har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Couscous (65).
Opdateret 7. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Couscous
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tunsalat med couscous er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tilsat | 0.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god proteinkilde
- indeholder fibre fra grøntsager og couscous
- moderat glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- indeholder tilsat sukker (fra dressing)
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tunsalat med couscous?
tunsalat med couscous har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er tunsalat med couscous godt for personer med insulinresistens?
tunsalat med couscous har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Couscous har den laveste glykæmiske belastning?
tunsalat med couscous har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Couscous i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek tunsalat med couscous i Logi-appen med din portion.
