fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt
Mellem GI
GL 4.5 pr. typisk skive (30 g) · GL 15 pr. 100 g
- Højere fiber fra fuldkornsbrød
- Moderat natriumindhold
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g En saltet æggemuffin giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der efterligner morgenmadskonteksten fra arme riddere, mens den glykæmiske belastning reduceres markant fra 15 til 1.
- GL 1 pr. 100 g Tofu-røræg er en mættende, plantebaseret morgenmadsmulighed, der tilbyder en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med kornbaserede arme riddere.
Tofu-røræg - GL 1 pr. 100 g Græsk yoghurt med hørfrø giver et protein- og fiberrigt morgenmadsalternativ, der holder blodsukkeret stabilt med en GL på kun 1.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.05 g |
| Uopløselig | 2.45 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere fiber fra fuldkornsbrød
- Lavere tilsat sukker
- Bagt, ikke stegt
- Moderat natriumindhold
- Indeholder stadig tilsat sukker
- Forarbejdet brødbase
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt?
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt godt for personer med insulinresistens?
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Muffin med æg, spinat og feta.
Hvordan påvirker fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt blodsukker?
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt i Logi-appen med din portion.
