Makaroni pasta

GI 47 · LavtGL 21 / kop4/10

Lav GI

47 GI

GL 21 pr. kop (140 g) · GL 15 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt indhold af totalt fedt
Høj glykæmisk belastning pr. portion

Makaroni pasta har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 21.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Linsepasta med lav-sukker tomatsovs
GL 7 pr. 100 g Betydeligt højere indhold af fibre og protein, hvilket sænker glukoseoptagelsen sammenlignet med hvedepasta.
Kikærtemel gnocchi
GL 14 pr. 100 g Giver en bedre balance mellem plantebaseret protein og fibre, hvilket resulterer i en lavere glykæmisk påvirkning.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Makaroni pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
2 oz dry (typical serving)	56 g	8.4
1 kop	140 g	21

Næringsindhold (per 100g)

157

Kalorier

30.9 g

Kulhydrater

5.8 g

Protein

0.9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	157 kcal
Kulhydrater	30.9 g
Sukker (i alt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.8 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1.3 g
Protein	5.8 g
Fedt	0.9 g
Mættet	0.2 g
Umættet	0.7 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af totalt fedt
Moderat glykæmisk indeks
Høj glykæmisk belastning pr. portion
Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Struktur af raffineret stivelse

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Makaroni pasta?

Makaroni pasta har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 21; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.

Er Makaroni pasta godt for personer med insulinresistens?

Makaroni pasta har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Makaroni pasta blodsukker?

Makaroni pasta har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Makaroni pasta i Logi-appen med din portion.